连绵的雨季里，潮湿闷热的环境不仅让人倍感不适，更成为真菌滋生的 “温床”，而灰指甲（甲癣）正是真菌侵袭指甲引发的常见皮肤病，每到这个季节发病率都会明显上升。

灰指甲的致病菌多为皮肤癣菌，这类真菌在湿度超过 60%、温度 22-36℃的环境中活性最强。雨季时，人们的鞋袜易被雨水打湿，脚趾长时间包裹在潮湿的鞋内，指甲角质层会逐渐软化，真菌便会趁机从指甲边缘或甲床破损处侵入，逐渐破坏甲板结构。初期可能只是指甲出现淡黄色斑点、边缘变脆，若不及时干预，会慢慢发展为甲板增厚、变灰变黑，甚至与甲床分离，不仅影响美观，还可能引发甲沟炎、蜂窝织炎等并发症，严重时会导致脚趾红肿化脓。

预防雨季灰指甲，关键在于保持足部干燥清洁。外出时尽量穿防滑、透气的鞋子，随身携带干毛巾和备用袜子，被雨水浸湿后及时更换；回家后先用温水清洗双脚，擦干时尤其注意脚趾缝，可涂抹含抗真菌成分的护手霜；鞋柜要定期通风，避免潮湿环境滋生真菌。若发现指甲出现异常，需及时就医，通过外用抗真菌药膏或口服药物治疗，切勿自行用剪刀修剪病甲，以免加重感染。

雨季虽潮湿，但只要做好防护，就能有效降低灰指甲的发病风险，让双脚在阴雨天也能保持健康状态。