喜欢跑步、健身的朋友，初秋依旧保持运动习惯，但运动后足部潮湿，是诱发甲真菌问题的高危场景。
运动过程脚部大量出汗，运动鞋内部密闭，汗液无法及时散出，形成温暖潮湿环境，非常适合真菌繁殖。健身房、游泳馆、更衣室地面潮湿，赤脚行走时，很容易接触到环境中的真菌。如果脚趾甲之前受过挤压、磕碰，甲面有微小损伤，真菌就有机会侵入甲板。
很多运动爱好者先出现足癣，运动后脚部瘙痒脱皮，简单冲洗就换上袜子，没有彻底擦干，真菌长期在足部皮肤停留。时间久了，真菌顺着甲缘侵入指甲，慢慢发展成甲真菌病。初秋早晚凉爽，很多人运动完不及时更换湿鞋袜，湿袜子闷在脚上很久，风险进一步升高。
运动党养护要点：运动结束尽快脱下湿鞋袜，清洁双脚，脚趾缝务必完全擦干。备用一双干爽袜子，运动后及时更换。去公共健身房、浴室，记得自带拖鞋，不要光脚踩地面。运动鞋多备两双轮换穿着，穿过之后放在通风处晾干，不要连续多天穿同一双鞋。
日常留意脚趾甲变化，如果出现白点、发黄、甲面粗糙，持续不见好转，及时去皮肤科检查。运动带来健康，但足部潮湿环境也要做好管理。
不要觉得 “经常洗脚就不会有真菌”，真菌生命力较强，重点在于保持干燥，减少潮湿环境停留时间。初秋坚持运动，同时守护好指甲健康。
