早期发现和干预对于管理灰指甲至关重要。您可以定期进行简单的自我检查，关注以下迹象：

1.    颜色改变：指甲远端（游离缘）或侧缘开始出现白色、黄色、褐色或灰色的斑点、条纹，并逐渐向甲根部蔓延，使指甲失去光泽，变得浑浊、不透明。

2.    厚度增加：甲板明显增厚，尤其是远端，指甲感觉厚重。

3.    质地变化：甲板变脆、易碎裂，或变得粉状、粗糙，甲下可能有角质碎屑堆积。

4.    形状异常：指甲表面凹凸不平，有横向或纵向的沟纹，甚至扭曲变形。

5.    甲分离：指甲前端或侧缘与下方的甲床分离，形成空隙，容易藏污纳垢。

6.    伴随症状：有时指甲周围皮肤（甲廓）可能伴有红肿、脱屑或瘙痒。

请注意：这些变化并非灰指甲独有，银屑病、湿疹、外伤等也可能导致指甲异常。当您发现上述一个或多个迹象时，最稳妥的做法是寻求专业帮助进行确认。