灰指甲的康护周期长，预防比康护更重要。想要远离灰指甲，就要从日常生活的细节入手，做好预防工作。首先，要注意个人卫生，保持手足清洁干燥。洗手洗脚后及时擦干，尤其是脚趾缝，避免潮湿环境滋生真菌。每天更换袜子，选择棉质、透气性好的袜子，鞋子要经常晾晒或消毒，避免穿紧身、不透气的鞋子。

其次，要避免与他人共用个人生活用品，如拖鞋、毛巾、脚盆、指甲刀等，这些物品容易传播真菌，引发交叉感染。在公共场合，如游泳池、健身房、浴室等，要穿自己的拖鞋，避免赤脚行走，防止接触到公共场所的真菌。

还要注意保护指甲，避免指甲损伤。运动或搬重物时，要做好防护措施，防止指甲被砸伤、踩伤。修剪指甲时，要使用专用的指甲刀，不宜剪得过短或过深，避免损伤甲床和甲沟。此外，若患有足癣、手癣等真菌病，要及时处理，避免真菌扩散引发灰指甲。对于糖尿病患者、免疫力低下等高危人群，更要加强预防，定期检查指甲健康状况。