年纪大了，指甲变丑很正常”—— 不少老年人发现指甲发黄、变厚时，都会这样自我安慰。但其实，这很可能是灰指甲在 “搞破坏”。数据显示，60 岁以上人群灰指甲发病率超 30%，随着年龄增长还会升高，可很多家庭都没把它当回事。

为什么老年人更容易得灰指甲？首先，年龄增长会让皮肤油脂分泌减少，指甲也会变脆、变薄，真菌更容易穿透甲板；其次，不少老人有脚气（足癣），袜子和拖鞋清洗不及时，真菌就会从脚部蔓延到指甲；另外，糖尿病、静脉曲张等老年常见疾病，会影响下肢血液循环，让指甲修复能力下降，真菌也就更难被身体 “赶走”。

别以为灰指甲只是影响美观，它的危害可不小。增厚的指甲会挤压

周围皮肤，走路时容易磨出血泡，引发甲沟炎；真菌还可能通过破损皮肤进入血液，对有基础病的老人来说，甚至可能诱发严重感染。更重要的是，灰指甲具有传染性，老人带娃时，共用毛巾、脸盆都可能把真菌传给孩子。

预防灰指甲其实不难。老人平时要穿透气的棉袜和宽松的鞋子，避免长时间闷脚；洗脚后及时擦干脚趾缝，保持脚部干燥；脚气发作时要及时治疗，别等真菌 “爬” 到指甲上。如果已经出现指甲变色、变厚，一定要尽早去医院皮肤科就诊。指甲健康是老人身体健康的 “小镜子”，发现异常别拖延。