夏季是灰指甲的高发季节，高温高湿的环境为真菌生长繁殖提供了有利条件，稍不注意就可能被感染。了解夏季高发原因并做好防护，能有效远离灰指甲困扰。

夏季脚部易出汗，若鞋袜透气性差，会使脚部长期处于潮湿环境中，这正是真菌最喜欢的生存环境。真菌在温暖潮湿的条件下会大量繁殖，侵犯指甲后就会引发灰指甲。此外，夏季人们更爱去游泳池、公共浴室、健身房等场所，这些地方人流量大，真菌密度高，容易造成交叉感染。

要预防夏季灰指甲，首先要选对鞋袜。应选择透气性好的棉质袜子，每天更换清洗，洗完后在阳光下暴晒杀菌。鞋子尽量选真皮或帆布材质，避免塑料等不透气的鞋子。长时间户外活动后，要及时更换鞋袜，保持脚部干爽。

在公共场需格外注意防护。去公共浴室、游泳池时，一定要穿自己的拖鞋，不赤脚走动。使用公共储物柜时，可先垫上干净的毛巾再放鞋袜。运动后及时洗澡，清洗脚部的汗水和污垢，减少真菌附着机会。

夏季更要做好指甲护理。修剪指甲时不要剪得太深，避免损伤甲沟引发感染。趾甲过长易藏污纳垢，过短则易受伤，修剪时要掌握合适长度。如果脚部出现脱皮、瘙痒等症状，可能是真菌感染的早期信号，要及时处理，避免蔓延到指甲。

夏季出汗多，可每天用温水泡脚，既能清洁脚部，又能抑制真菌生长。但需注意，若脚部有伤口则不宜使用，以免刺激伤口。做好这些防护措施，就能有效降低夏季灰指甲的风险。