灰指（趾）甲：医学上称为甲癣，它是由于指甲受外伤、挤压、破裂等或其他原因造成指（趾）甲保护屏障受损，真菌乘虚而入，感染甲床组织，从而造成的一种甲病变。为了康复灰指甲，在饮食上就应该有所注意。
一、不宜吃的食物
得了灰指甲后，在饮食中不能吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品。如咸鱼，咸鱼味道过于厚重，由于盐分过高，可加重体湿的蓄积，不利于灰指甲的治疗。
同时，灰指甲者不能使用过多辛辣、油炸食品，也不能挑食偏食，饮食应该以清淡为止辛辣刺激性食物(如辣椒、大蒜、姜等)和兴奋性的饮料(如酒、浓茶)能影响交感神经的相对平衡，加速汗液的排泄。而潮湿的环境有利于浅表霉菌的生长繁殖，加重病情。
二、适宜吃的食物
1.多吃高蛋白食物
我们健康指甲长成的基本的元素就是角蛋白，想要已经染上灰指甲的指甲慢慢健康，就应该多吃高蛋白的食物，比如燕麦，大豆，坚果类。
2.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜里面韩有丰富的蔬纤维和维生素，这些能够促进人们快速的新城代谢，让毒素快速的排除体内，还可以增强我们的抵抗力。
3.多补充各种各样的营养
不光是高蛋白类的食品，维生素B,维生素C，维生素D，钙铁锌等等，各种各样的营养，不仅对灰指甲康复有好处，对我们身体也好。
除了以上的饮食可以帮助灰指甲康复外，得了灰指甲还是应该抓紧到专业的灰指甲康复机构检查，尽早康复，以免传染自己传染家人。
