灰指甲学名甲真菌病，是一种真菌感染类皮肤病，得了灰指甲影响我们指甲的美观，还会传染给家人，一些爱运动的人非常容易得上灰指甲这类的病，这是为什么呢？

1、容易出汗

不管是哪一样运动都会很容易出汗，大量的出汗，就会很容易使真菌沾染到皮肤上，若是没有及时的清洗的话，就会导致真菌在皮肤上大量的滋生，特别是指甲周围的皮肤若是滋生大量真菌的话，就会很容导致真菌入侵指甲，从而患上灰指甲。

2、易受伤

运动中受伤是在所难免的，特别是极限运动，更容易受伤，若是指甲（趾甲）不慎受伤的话，就会导致真菌入侵到甲床下面，在加上处理不及时或者处理不当的话，就会很容易患上灰指甲。

3、长时间穿运动鞋

热爱运动的人，都比较喜欢穿运动鞋，而运动鞋大多数透气性都比较差，再加上鞋内的环境比较潮湿，就会很容易滋生大量的真菌，若是长时间穿这样的鞋子，就会很容易被真菌入侵到趾甲上。

4、足癣不得痊愈

很多热爱运动的朋友都会患有足癣，而很多的朋友都会对足癣不管不顾，长期患有足癣的话，就会导致足癣进一步的恶化，从而患上灰指甲。

那么经常运动的人改怎么预防灰指甲呢？

1、选鞋的时候，要以舒适，透气性好的鞋子为主，还要亲身试穿，因为只有这样才能选出，比较适合自己的鞋子，才不会使脚受到挤压受损。

2、袜子要吸汗。不能穿太薄的袜子，也不建议全棉袜，尽量选择运动袜，更容易吸汗及排热量，以防止热量积聚。 

3、保持良好的自身卫生，尽量做到勤洗脚、洗澡，勤换鞋袜，还有就是不与他人公用生活用品。