随着全国各高校暑假来临，暑期旅游旺季也如期而至。世界那么大，都想去看看，最好的风景永远是在路上，但出游不比居家，夏季全家出游可能要面对更为复杂的外部环境，细菌、真菌无处不在，脚部受伤、感染疾病的风险大增，那么如何才能在出门旅游、条件有限的情况下，保护好我们立下汗马功劳的双脚呢？

攻略1、改变不良习惯：现在酒店淋浴较多，很多朋友仅仅是把脚冲一冲，从来不清洗脚趾缝隙，殊不知脚趾缝隙处易出汗，是真菌生长的理想栖息地，建议出门在外每次洗澡时要有效清洗脚趾缝，清除死角。

攻略2、穿透气的鞋袜：因为皮革类凉鞋透气性不好，皮革与皮肤接触部位会因出汗、潮湿而滋生真菌。而一些化纤类丝袜，因为不通风，给真菌繁衍提供了良好的生长环境，而一旦真菌感染，就会在脚趾间反复出现针头大小的丘疹及疱疹，瘙痒剧烈，严重时还会导致灰指甲。

攻略3、注意个人卫生：不少旅游回来的朋友脚气、灰指甲的发病率较高，原因主要是公共物品的交叉传染，加上外出劳累，抵抗力下降容易导致脚气、灰指甲的发病。因此外出时要携带个人专用毛巾和拖鞋，到公共泳池玩耍或享受小鱼足疗等服务后需及时清洗脚部。

攻略4、保护个人安全：景点人流较大时安全问题也成为了一个首要问题，我们在保证个人人身财产安全的同时，还要尽量避免不要让脚趾受伤，一旦趾甲出现外伤，便给真菌提供了趁虚而入的机会，而夏季温度高湿度大又给了真菌繁殖的温床，如不及时治疗极易导致灰指甲的发病。

出门旅行时，如脚部受到外伤或出现脱皮、瘙痒等症状，一定要及时到正规医院机构就医，不把疾病带回家。