经常运动、健身、打球的人群，手脚灰指甲发病率偏高，运动后的习惯，是重要致病诱因。

运动过程中手脚大量出汗，运动鞋、运动手套密闭不透气，汗液积聚在鞋袜内，形成高温高湿环境，真菌在这种环境下会极速繁殖。长时间运动，脚趾、手指反复受到挤压、摩擦，指甲极易出现微小外伤，给真菌可乘之机。

运动后很多人习惯不及时换鞋袜，穿着汗湿的鞋袜休息、出行，真菌持续附着在指甲和皮肤上。健身房、游泳馆、球场属于公共区域，地面、储物柜、拖鞋都可能残留真菌，光脚走动、共用物品，会增加交叉感染风险。

另外，长期高强度运动后，身体短暂疲劳、免疫力下降，抵御真菌的能力也会减弱。

运动人群防护重点：运动后第一时间更换干爽鞋袜，清洗手脚并彻底擦干，尤其指甲缝隙；不在公共区域光脚行走，自备专用拖鞋、毛巾；定期晾晒、消杀运动鞋袜。做好细节防护，运动健身的同时，守护指甲健康。