灰指甲由真菌感染导致，生活里很多不经意的习惯，都是致病源头。了解诱因，才能从根源预防甲癣。

首先是脚气传染，这是最主常见的原因。多数灰指甲患者先有手足癣，脚部真菌蔓延到指甲，慢慢侵蚀甲板。脚长期闷在不透气的鞋袜里，潮湿温热环境特别适合真菌繁殖。其次是外伤，指甲被挤压、磕碰、剪指甲过短、撕倒刺，会造成甲面微小创口，真菌趁机侵入。

长期手脚出汗、手脚长期浸水，或是长期处在潮湿阴暗环境，也会提升患病概率。另外，共用个人用品是高危行为，公共浴室、泳池、足疗店、集体宿舍，共用拖鞋、修脚工具、袜子，极易交叉感染。

免疫力低下人群也更容易中招，老年人、体质虚弱者、长期熬夜劳累、患有慢性病的人，皮肤屏障较弱，抵御真菌能力下降。还有频繁做美甲、打磨指甲，会破坏指甲保护层，让真菌有机可乘。

预防灰指甲，先要治好脚气，保持手脚干燥透气，不共用私人物品，保护指甲不受外伤，规律作息提升免疫力，就能大大降低患病几率。