随着气温回升，万物复苏，各种细菌、真菌开始活跃，很多人容易受到真菌细菌的感染，引发脚气、灰指甲等真菌性病患。脚气稍微好治一些，可是灰指甲在短时间内却无法根除，这让很多人着急上火，不知所措。那么，我们该如何预防灰指甲的出现呢？又该如何及时采取措施改善它呢？

灰指甲高发期，这些预防方法一定要牢记：

1、做好个人和环境卫生，最好不要在室内养宠物，房间要经常的通风，避免潮湿，而且都要做好手脚的卫生工作。

2、春季适合运动，但是不要穿透气性差的运动鞋，不然容易出脚汗，这样温热的环境更利于真菌滋生。

3、尽量保持皮肤的干燥清爽，身体容易出汗的人要及时处理擦干，衣物要经常换洗。

4、饮食上多吃新鲜的水果蔬菜和高蛋白食物，这样能补充身体缺少的微量元素，增强身体抵抗力。

  如果不小心感染上了灰指甲应该怎么办呢？

  首先，不要盲目相信偏方，我们能在网上查到的偏方都有一个共性，就是多少都有些杀菌的效果，但是指甲的致密性及真菌的复杂多样性，使得这些偏方中杀真菌的成分根本不能穿透甲板抵达甲床杀灭真菌，甚至还会因其卫生不达标，导致其他感染，所以不可取。

那么如果怀疑自己得了灰指甲，应先抓紧时间到正规医疗机构进行真菌检测，确诊是灰指甲后，应选择正规药企生产的治疗灰指甲的药物，并到正规灰指甲康复机构，针对自己的情况，选择正确的灰指甲康复方法，这样才能早日摆脱灰指甲的困扰。