灰指甲，医学上称为甲癣。它是由于指(趾)甲受外伤、挤压、破裂等损伤后或其他原因造成（趾）甲保护屏障受损，真菌乘虚而入，感染指（趾）甲部位，破坏指甲的正常血液营养供应，影响指甲正常生长引起的常见多发病。具有很强的传染性。为了更好的康复灰指甲，一定要改掉不好的习惯：

1、不要用碱性洗液。生活中洗手或洗碗、洗衣时，或者洗脚时候不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害，洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。

2、鞋子鞋垫袜子清洗。染上灰指甲的朋友，鞋子一定要定期换洗，或者放在阳光下暴晒杀菌。建议在治疗的时候将之前穿过的鞋子袜子全部清洗过。

3、解决好脚气问题。有脚气的朋友一定要先把脚气治好，因为脚气是会引发灰指甲的，如果脚气一直在灰指甲是很容易复发的。

4、树立健康乐观的心态。保持战胜疾病的信心，平时要多参加一些体育锻炼，提高自身的抵抗力，让真菌无法有机可乘。

5、保持指甲的清洁和卫生。经常修剪指甲，使指甲长短适宜，避免藏污纳垢。

6、要保持居住环境的清洁干燥。预防潮湿，经常开窗通风，降低室内湿度，以防真菌繁殖。

7、防止真菌的滋生。在洗完脚后要将脚晾干或擦干。在脚没有干前不要穿鞋子袜子，不要上床睡觉。