灰指甲是一种由真菌感染导致的甲真菌病，得了灰指甲后如果长时间不进行治疗，会给人带来非常多的健康隐患。灰指甲在康护过程中有很多的饮食禁忌，哪些可以吃，哪些不可以吃呢？

有灰指甲不能吃什么？

1、辛辣刺激性食品：一般来说，辛辣刺激性的食物如辣椒、大蒜、姜等，以及兴奋性的饮料如酒、浓茶会影响到交感神经的相对平衡，加速汗液排泄。身体出汗后形成的潮湿的环境有利于真菌的繁殖生长，会加重灰指甲。

2、过食肥甘：肥腻食物会导致脾胃功能受损，湿热内生，蕴久而化热，湿热是真菌生长的温床，会导致灰指甲加重，所以不宜过度食用。

有灰指甲适宜吃什么？

1、富含蛋白质的食物：蛋白质对于提高人体免疫力有着非常重要的作用。平时饮食要注意补充蛋白质，免疫力提高了才有利于指甲的生长。富含蛋白质的食物有很多，例如燕麦片，还有豆浆、牛奶、鸡蛋等都是富含蛋白质的食物。所以有灰指甲，可以每天适当的补充这些食物，对于指甲生长有很大的帮助。

2、含胱氨酸的食物：指甲主要是由胱氨酸与有机锌合成的角蛋白组成，要想指甲快速生长一定要补充胱氨酸，富含胱氨酸的食物有黑米、燕麦、玉米、黑豆、豆粉、花生、葵花子、西瓜子、南瓜子等。

3、含锌食物：锌元素是人体指甲生长不可缺少的微量元素，主要存在于海产品如牡蛎及动物内脏中。得了灰指甲及时补充锌元素可以促进指甲的生长。

虽说通过饮食上的一些注意，能够在一定程度上改善灰指甲，但若是想要彻底康护灰指甲，还需要到正规医疗机构，由专业人士来将灰指甲彻底根除。